Пет храни, които трябва да се ядат на празен стомах
Органите ви се нуждаят от време, с цел да се разсънят и да се " раздвижат ". Диетоложката Ловнет Батра от Ню Делхи е съставила лист с храни, които ще ускорят метаболизма ви и ще бъдат ужасно „ гориво “ за тялото ви, с цел да стартира сполучливо деня.
Въпреки че е доста значимо да обръщаме внимание на храната, която одобряваме, би трябвало да внимаваме и кога на деня консумираме избран тип храна.
Закуската е доста значимо хранене – може или да оправи, или да скапе деня ви, написа Femina.in.
Органите ви се нуждаят от време, с цел да се разсънят и да се " раздвижат ". Диетоложката Ловнет Батра от Ню Делхи е съставила лист с храни, които ще ускорят метаболизма ви и ще бъдат ужасно „ гориво “ за тялото ви, с цел да стартира сполучливо деня.
Ето храни, които би трябвало да консумирате на закуска или на празен корем:
Бадеми
Бадемите са богати на най-важните витамини и минерали и е доста потребно да изядете 5 до 10 бадема след дълъг интервал без ястие. Това ще ни обезпечи доста хранителни субстанции и няма да усещаме апетит толкоз постоянно денем.
Чудесна концепция е да накиснете бадемите във вода, тъй като по този начин те имат още по-голяма мощ – кората на този плод съдържа танин, който усъвършенства усвояването на питателните субстанции, а когато бадемовата кора е добре накисната, питателните субстанции се отделят по-лесно.
Въпреки че е доста значимо да обръщаме внимание на храната, която одобряваме, би трябвало да внимаваме и кога на деня консумираме избран тип храна.
Закуската е доста значимо хранене – може или да оправи, или да скапе деня ви, написа Femina.in.
Органите ви се нуждаят от време, с цел да се разсънят и да се " раздвижат ". Диетоложката Ловнет Батра от Ню Делхи е съставила лист с храни, които ще ускорят метаболизма ви и ще бъдат ужасно „ гориво “ за тялото ви, с цел да стартира сполучливо деня.
Ето храни, които би трябвало да консумирате на закуска или на празен корем:
Бадеми
Бадемите са богати на най-важните витамини и минерали и е доста потребно да изядете 5 до 10 бадема след дълъг интервал без ястие. Това ще ни обезпечи доста хранителни субстанции и няма да усещаме апетит толкоз постоянно денем.
Чудесна концепция е да накиснете бадемите във вода, тъй като по този начин те имат още по-голяма мощ – кората на този плод съдържа танин, който усъвършенства усвояването на питателните субстанции, а когато бадемовата кора е добре накисната, питателните субстанции се отделят по-лесно.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ