Как да не крещим, когато имаме лош ден
" Опитвам се, в действителност, много се старая да не викам на децата. Но от време на време не мога да се въздържа. Избухвам и по-късно се усещам доста отговорна. Знам, че повода не е това, което вършат децата. Причината е в мен. Особено, когато денят ми е бил в действителност тежък.
Дали в действителност мога да спра да им крещя? Каква е тайната? "
Съчувствието е ключ към спокойствието
Съчувствате на най-близките, на децата, само че започнете да съчувствате на себе си. Не можете да сте прочувствено великодушни, когато сте под стрес и усещате празнина, когато чувствате, че не сте задоволително положителни. Когато напрежението е по-малко, вие ще мислите по-добре и ще може да реагирате по-спокойно, каквото и да създадат децата. Без викове!
Така, когато почувствате неспокойствие, не се обвинявайте и не се срамувайте. Това е част от човешката природа. Всички имаме сложни дни. Представете себе си като мигаща алена светлина на таблото на автомобила. Какво да извършите, когато я видите:
- Удвойте напъните се да контролирате държанието на децата, даже от това да ви заболи главата;
- Издърпайте кабела, тъй че алената светлина да престане да мига и изпийте едно „ пиво “ - с цел да преглътнете тревожните чувства, които ви разболяват и с цел да се успокоите;
- Кажете „ Благодаря! “ за сигнала и използвайте опцията да помислите какво би трябвало да извършите в този миг, с цел да се почувствате добре и да бъдете благосклонни към своите деца. Това неспокойствие, което сте почувствали, е сигнал, че е време неотложно да се погрижите за себе си.
Как се изключва алената лампа
