7 храни, които ще ни помогнат да изчистим тялото от никотин
Никотиновата взаимозависимост е предизвикателство, което доста хора се стремят да преодолеят. И въпреки отказването от тютюнопушенето да е похвално и здравословно начинание, остатъчните резултати от натрупването на никотин в организма могат да се запазят дълго време.
Още една причина да спрем цигарите
С какво е обвързвана този път
За благополучие съществуват естествени способи за помагане на организма да отстрани никотина, с цел да стартираме да живеем в действителност " на чисто ", без каквито и да е тютюневи останки. Един от тези подходи включва добавяне към ежедневната диета на избрани храни, които могат да подкрепят процеса на детоксикация.
Цитрусови плодове
Портокали, грейпфрути и лимони - всички те са освен освежаващи и вкусни, само че и известни с високото си наличие на витамин С. Освен че укрепва имунната система, той сигурно оказва помощ на организма да метаболизира никотина и да го изхвърли по-бързо.
Зелени листни зеленчуци
Зеленчуци като спанак, кейл и броколи са богати на витамини и минерали, които поддържат цялостното здраве. Високото наличие на фибри в тях подкрепя храносмилането и оттова изчистването от всевъзможни.
Вода
Макар да не е храна, вярната хидратация е от решаващо значение за здравето на организма. Тя води до разграждането на никотина в кръвта, както изясняват от Al Bawaba. Поддържането на задоволителна количество от течността подсигурява, че естествените процеси на пречистване действат оптимално.
Джинджифил
Известен е с противовъзпалителните си свойства и може да изиграе забележителна роля в битката на тялото с токсините. Независимо дали е прибавен към чай, включен в ядене или употребяван в смутита, детоксикиращият резултат на джинджифила може да обезпечи благоуханен подтик по пътя към живот без.
Горски плодове
Ягодите, боровинките и малините са цялостни с антиоксиданти, които сигурно " стимулират " организма да отстрани нездравословните субстанции. Тези дребни енергийни източници могат да оказват помощ за обезвреждане на свободните радикали и възобновяване на клетките.
Кръстоцветни зеленчуци
Към тях спадат карфиолът, зелето и брюкселското зеле. Съдържат съединения, които ускоряват процесите на детоксикация. Освен това подкрепят работата на черния дроб, който е жизненоважен орган за метаболизиране на никотина и други отрови.
По-вредни ли са наргилетата от цигарите
Ново проучване разкрива нездравословните резултати на дима от наргиле
Чай
Дали ще е от мента, лайка или пък зелен, чайовете постоянно са успокояващи и потребни по време на детоксикация. Специално зеленият чай съдържа антиоксиданти, които подкрепят елиминирането на токсините, което го прави добър избор измежду тези, които желаят да откажат цигарите.
Още една причина да спрем цигарите
С какво е обвързвана този път
За благополучие съществуват естествени способи за помагане на организма да отстрани никотина, с цел да стартираме да живеем в действителност " на чисто ", без каквито и да е тютюневи останки. Един от тези подходи включва добавяне към ежедневната диета на избрани храни, които могат да подкрепят процеса на детоксикация.
Цитрусови плодове
Портокали, грейпфрути и лимони - всички те са освен освежаващи и вкусни, само че и известни с високото си наличие на витамин С. Освен че укрепва имунната система, той сигурно оказва помощ на организма да метаболизира никотина и да го изхвърли по-бързо.
Зелени листни зеленчуци
Зеленчуци като спанак, кейл и броколи са богати на витамини и минерали, които поддържат цялостното здраве. Високото наличие на фибри в тях подкрепя храносмилането и оттова изчистването от всевъзможни.
Вода
Макар да не е храна, вярната хидратация е от решаващо значение за здравето на организма. Тя води до разграждането на никотина в кръвта, както изясняват от Al Bawaba. Поддържането на задоволителна количество от течността подсигурява, че естествените процеси на пречистване действат оптимално.
Джинджифил
Известен е с противовъзпалителните си свойства и може да изиграе забележителна роля в битката на тялото с токсините. Независимо дали е прибавен към чай, включен в ядене или употребяван в смутита, детоксикиращият резултат на джинджифила може да обезпечи благоуханен подтик по пътя към живот без.
Горски плодове
Ягодите, боровинките и малините са цялостни с антиоксиданти, които сигурно " стимулират " организма да отстрани нездравословните субстанции. Тези дребни енергийни източници могат да оказват помощ за обезвреждане на свободните радикали и възобновяване на клетките.
Кръстоцветни зеленчуци
Към тях спадат карфиолът, зелето и брюкселското зеле. Съдържат съединения, които ускоряват процесите на детоксикация. Освен това подкрепят работата на черния дроб, който е жизненоважен орган за метаболизиране на никотина и други отрови.
По-вредни ли са наргилетата от цигарите
Ново проучване разкрива нездравословните резултати на дима от наргиле
Чай
Дали ще е от мента, лайка или пък зелен, чайовете постоянно са успокояващи и потребни по време на детоксикация. Специално зеленият чай съдържа антиоксиданти, които подкрепят елиминирането на токсините, което го прави добър избор измежду тези, които желаят да откажат цигарите.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ