Нежни кремчета с чиа и ябълка - лесни за приготвяне,

Нежни кремчета с чиа и ябълка - лесни за подготвяне, очарователни за ядене

Необходими Продукти

● пшеничен грис - 1/2 ч.ч.
● вода - 2 и 1/2 ч.ч.
● чиа - 1 с.л. (с 5 с.л. топла вода)
● кафява захар - 6 с.л. на усет
● ябълки - 1 бр. огромна
● пшеничен зародиш - 1 ч.л.
● канела - 1 щипка
● рожков на прахуляк -   1/2 ч.л.

Начин на подготвяне

Накисваме 1 супена лъжица чиа с 5 лъжици топла вода, оставяме да поема течността и сгъстявайки се сама да се желира.

В тенджерка наливаме 2 чаши вода и слагаме на котлона да заври. Щом кипне прибавяме последователно гриса, като разбъркваме непрестанно (с телена бъркалка).

Щом поеме водата и стартира да се сгъстява - прибавяме още половин чаша вода, с цел да добием кремообразна примес.   

Скоро грисът е сварен го изтегляме настрана. Прибавяме другите съставки- саможелиралата се чиа, кафява кристална захар, пшеничен зародиш на люспи, канела, рожков на прахуляк.

Обелваме и нарязваме на ситни парченца (може и да рендосаме) ябълката и разбъркваме всичко дружно.

Сипваме здравословните веган грис кремчета с чиа и ябълка по купички и сервира на момента - за една диетична, нежна и вкусна закуска!

Страхотни са тези кремчета, пробвайте.