Най-доброто време да свършите всичко в офиса
Най-често точно календарът със срещи и крайни периоди диктува ритъма на работните ни дни. Но макар натиска от календара, вътрешните часовници на телата ни са тези, които скрито движат всичко. Учените назовават този персонализиран темп на сън и будно положение циркаден темп. И, без значение от това, дали го знаете или не, нашите тела имат характерна програмна скица за деня, която дефинира по кое време е най-хубавото време да се концентрирате, да родите нови хрумвания и да влезете в режим на върхово достижение. Екип от учени е наблюдавал по какъв начин се издигат и спадат когнитивните качества на група участници в проучването и е разкрил, че по-голямата част от нашия мозък следва доста дисциплинирана когнитивна стратегия, която флуктуира час по час през целия ден.
Положителните страсти доближават своя пик към обяд и по тази причина може би е добре да извършите срещите си точно по-обяд. Острите като бръснач аналитични качества доближават своя пик в късната заран или отново към обяд. Нивата на стрес хормоните са най-високи заран след ставане и по тази причина е може би най-добре да планирате терапия или срещи с психиатъра точно тогава, тъй като това ще е времето, когато ще попиете препоръките на другите най-добре. Анализирайте значими проблеми сред 8 сутринта и 2 следобеда. Но биологическата скица се трансформира при неналичието на сън.
Science Alert
