10 причини да ставате рано
Наскоро ме питаха по отношение на навика ми всяка заран да се разсънвам в 4:30 ч. „ Какви са изгодите за здравето? ” За страдание, такива не са ми известни – написа Лео Бабаута, създател на паметния блог Zenhabits.
И все пак, ранното ставане има куп други преимущества.
Нека първо да кажа, че в случай че сте нощна птица и по този начин ви е добре, няма причина да променяте нищо. Но за мен превръщането в ранно пиле (да, това е възможно) беше божи подарък. Помогна ми по толкоз способи, които мъчно мога да изброя. Ето единствено някои от тях:
Да посрещнеш деня. Обичам да ставам и да приветствам чудесния нов ден. Вдъхновен съм от Далай Лама, който споделя: „ Всеки ден, когато се събуждате, помислете си: благополучен съм, че се разсъниха през днешния ден, че съм жив, имам един драгоценен човешки живот и няма да го изгубвам. Ще употребявам всичката си сила, с цел да се развъртвам, да разтварям сърцето си към другите... “
Силен старт. Преди започвах деня си, скачайки от леглото, със забавяне, както нормално. Бързах да подготвя децата за учебно заведение, бързах да ги закарам до такава степен и да се върна, с цел да работя със забавяне. Отивах на работа сплескан, полузаспал и сърдит на всички останали. Не е отлично начало на деня. Сега имам открит сутрeшен обред, приключил съм какво ли не до 8 часа сутринта, децата също са станали рано, и по времето, когато всички отиват на работа, аз съм набрал преднина.
Тишина. Никакви детски писъци, футболни топки, коли, звук от тв приемници. Ранните часове са толкоз спокойни и тихи. Това е обичаното ми време на деня. Наслаждавам се на тези тихи моменти, на времето, което имам за себе си, когато мога да мисля, да чета, да вдишвам.
