Много хора обичат да закусват с препечена филийка и чаша

Много хора обичат да закусват с препечена филийка и чаша кафе. Ако изберете верните съставки, препеченият самун с разнообразни добавки може да бъде превъзходен вид за утринното ви хранене. Правилният тост ще достави на тялото ви нужните протеини, мазнини и въглехидрати, ще даде мощ и сила и ще ви накара да се чувствате сити за дълго време. А какво по-добро от това?

Кой самун е по-добър

Най-добрият вид е пълнозърнестия самун. Ако съдържа и семена, това ще обезпечи на тялото спомагателни фибри и здравословни мазнини.

Какво да намажете върху препечената филийка
Вкусни британски пържени филийки
Разнообразете закуската и концепцията за пържените филийки, която имате, с тази страхотна рецепта за британски пържени филийки. Това е заку...

Здравословна лой може да се обезпечи от козе или крема сирене, авокадо, мека извара. Сладка паста може да бъде направена от мед и фъстъчено масло, поучават диетолозите.

Полезни добавки

Има толкоз доста варианти, че не можете да се страхувате от това, че закуските ви всяка заран ще са еднообразни. Зеленчуци, билки, горски плодове, късчета плодове, семена и ядки, разнообразни типове сирена - това не е цялостен лист на това, измежду което можете да избирате.

Ето кои са здравословните и вкусни комбинации, които е добре да опитате:

·         ягоди, авокадо, мед и сирене;
Това е най-полезната закуска!
Всяка заран се чудим какво да хапнем, изключително когато не ни се яде кой знае какъв брой, само че знаем какъв брой е потребна и нужна закуската. Нещо бъ...

·         фъстъчено масло и банан. Също по този начин горски плодове, като малини, вървят добре с него;

·         праскови, крема сирене, мед и ленени семена;

·         авокадо, малко масло и сусам;

·         авокадо, свеж копър и яйце;

·         краставица и хумус;
Избягвайте тези храни за закуска, защото могат да съкратят живота ви
Закуската е едно от най-важните хранения за деня и това го знае всяко дете. Тя би трябвало да бъде богата на потребни хранителни субстанции и д...

·         домати, крема сирене и магданоз;

·         бъркани яйца с билки;

·         ананас и извара.

Вероятно доста от съчетанията ви звучат изключително познати и даже сте ги приготвяли. Други пък ще ви се сторят скандални. Това е единствено една дребна част от продуктите, които можете да употребявате при подготвяне на утринния ви тост. Не забравяйте и за варените яйца и яйцата на очи с бекон, които са водещи в листата на хората, спазващи кето диета.

Известно е, че маслото съдържа наситени мазнини. Това е известен артикул за закуска в доста страни по света, в това число като добавка към изгорял самун. Лекарите предлагат да се търсят по-малко нездравословни заместители на маслото, с цел да не се употребява в огромни количества. Маргаринит не влиза в листата с потребните заместители. Препоръчва се най-вече за готвене, а в случай че можете изцяло да го избягвате, ще е най-хубавия вид.