Грешките в съня значително увеличават риска от диабет – но много британци са виновни за това
Милиони британци се борят да спят задоволително – и следствията може да са явни.
Нова анкета, извършена от името на Travelodge интервюира 2000 възрастни британци и откри, че големите 47 % от интервюираните се борят да кимнат през нощта. Лесно е да попаднете в циничен кръг, в който лежите в леглото раздразнени и разтревожени, не можете да заспите - което по-късно ви държи будни цяла нощ в терзания.
Значителни 41 % от британците също се съгласиха, че неприятният нощен сън е „ метод номер едно да развалите деня си “. Но бягането на луфт освен ви кара да се чувствате мрънкащи – то също може да ви изложи на по-висок риск от развиване на диабет вид две.
Ново проучване, оповестено в JAMA, проучва съня на възрастни и диетите на повече от 247 000 възрастни в UK Biobank. Заключението е, че тези, които спят по-малко от шест часа на нощ, са изложени на „ видимо по-висок риск “ от развиване на диабет вид две спрямо тези, които са съумели да с...
Прочетете целия текст »
