Махмурлукът е състояние след интоксикация, свързано със злоупотреба с алкохол.

Махмурлукът е положение след интоксикация, обвързвано със корист с алкохол. Това се случва няколко часа след празненството (обикновено на идващия ден) и е съпроводено от неприятни физически чувства: главоболие, гадене, изпотяване и сухота в устата. В допълнение, човек се разболява психически, защото при честа и несъразмерна приложимост на алкохол, той става депресант.

Как да се отървете от махмурлук: указания

Да се ​​отървете от махмурлук значи освен облекчение на признаците, само че и унищожаване на главните аргументи: дехидратация и интоксикация. Важно е да се възвърне водно-солевия баланс, равнищата на кръвната захар и кислорода. В изключително тежки случаи ще се нуждаете от помощта на доктор, само че с лек махмурлук можете да се справите сами, като употребявате наличните средства.
Ето го най-хубавото средство при махмурлук
Ново проучване от Финландия показва едно дейно лекуване на махмурлука, а точно L-цистеин добавки. Хората, които са взимали добавка...

1. Дълбок сън

Понякога задоволително отмора и сън са задоволителни, с цел да дадат на тялото време и сили да се върне към естественото действие. Въпреки че потреблението на алкохол постоянно утежнява качеството на съня, той става периодически и плитък. Продължителната липса на подобаваща отмора утежнява признаците на махмурлук. Затова не планирайте да ставате рано, в случай че сте пили прекалено много. Опитайте се да отделите време за отмора и сън незабавно щом се появи опцията. Това ще избегне главоболието, умората и раздразнителността, които съпътстват махмурлука.

2. Здравословна закуска

Сутрешното хранене е най-важното за деня. Балансираната закуска ще енергизира и облекчи махмурлука, като поддържа равнищата на кръвната захар, умората и гаденето. Някои изследвания демонстрират също, че поддържането на съответни равнища на кръвната захар може да облекчи признаците, свързани с алкохола, като намали киселинността в организма. Здравословната закуска може да помогне за понижаване на резултатите на празненството, изключително в случай че съдържа значими витамини и минерали. Изберете леки храни, постни протеини и комплицирани въглехидрати. Подходящи са каша, пилешко и задушена риба, печени зеленчуци.
Яжте тези храни, до момента в който пиете, с цел да намалите възможния махмурлук
Когато организирате приятелско събиране, вечер с обичания или излизане на открито, е обикновено да пийте обичаното си пиво, само че последствията от п...

3. Чиста вода

Дехидратацията, която човек не вижда, когато пие алкохол, поражда по няколко аргументи. Алкохолните питиета имат диуретичен резултат, което води до загуба на течности и електролити, нужни за естественото действие на всички системи на тялото. Твърде доста алкохол постоянно може да аргументи гадене и повръщане, което може да докара до по-голяма загуба на течности. Дехидратацията води до замаяност, главоболие и сухота в устата, които съпровождат човек ден след хранене. За да отскочите бързо, би трябвало да пиете чиста вода. Поддържайте режима си на пиянство през целия ден. Към водата може да се добави захар или мед, с цел да се възвърне равнището на електролита и да се понижат признаците на махмурлук.

4. Лекарска помощ

Ако елементарни средства не оказват помощ и се чувствате доста зле, потърсете помощ от експерти. Особено значимо е да извършите това, в случай че има болки в стомаха, гърдите или в профил, нараснала сърдечна периодичност, температура и спад на налягането, постоянно повръщане и комплициране. В съществени случаи ще е належащо вярно лекуване с въвеждането на медикаменти през капкомер.

Още от ЗДРАВЕ: