К онсумацията на ядки не трябва надвишава 50 грама дневно.

К онсумацията на ядки не би трябвало надвишава 50 грама на ден. Това поучава Наталия Денисова, диетолог във Федералния проучвателен център за хранене и биотехнологии в Москва и претендент на медицинските науки.

Ежедневната норма е сред 30 и 50 грама ядки, а повече от 60 грама ще донесат спомагателни калории и могат да раздразнят стомаха.