Бадемите снижават холестерола и полезни за храносмилането
Има артикули, които, съгласно специалистите, оказват помощ освен да подобрите формата си, само че също по този начин и да се отървете от някои здравни проблеми. Такива потребни свойства имат някои ядки.
Уникален по полза несъмнено е бадемът. Той освен ви разрешава да запазите фигурата си идеална, само че също по този начин усъвършенства общото здраве.
Бадемите могат да оказват помощ за понижаване на равнището на нездравословния холестерол в организма и да снижат риска от сърдечно-съдови болести, безапелационни са английски учени.
Сред редица изследвания се оказва, че 28 грама бадеми съдържат еднообразно количество антиоксиданти. Почти толкоз е количеството на антиоксиданти в 300 грама броколи или чаша зелен или черен чай.
Шепа ядки (около 23 броя) дава на организма потребни мазнини витамин Е, калий, магнезий и желязо, а съдържа единствено 160 калории.
Фибрите в бадемите са доста повече спрямо останалите ядки и семена. Допринасят за положителното храносмилане.
Всички хранителни субстанции в състава на бадемите несъмнено ги трансформират в здравословна храна номер едно измежду останалите ядки.
