Хората, които прекарват голяма част от ежедневието си седнали, са

Хората, които прекарват огромна част от всекидневието си седнали, са малко преносими. Това води до разнообразни проблеми.

" Зачестиха недоволствата, свързани с гръбначния дирек, с гърба. Най-добрите рекомендации са да се вършат извършения през 30 минути след които би трябвало ставаме, да се разходим, да променим позата си. Препоръчвам ходенето пешком и изкачването на стълби ", съобщи в " Денят стартира " Борислав Чонгов, кинезитерапевт.

По думите му при седенето е уместно да се сменят столовете денем, добре е да се употребява и топка, оказва помощ и масажът.

Вижте още във видеото.