Защо е полезно да ходим боси?
Ходенето боси може да бъде повече от просто прелестно преживяване на плажа или в лятната градина. Това е антична процедура, която може да даде изключителни изгоди за здравето и благосъстоянието на индивида. Въпреки че мнозина избират обувки за отбрана и комфорт, тази процедура има редица преимущества за тялото и мозъка. Ето и някои от тях:
Ако желаете да подобрите качеството си на живот присъединете се тук: „
Тук може да си извършите абонамент за здраве:
Телефон за връзка:
Защо е потребно да вървим боси?
Укрепване на мускулите и ставите
Защо е потребно да вървим боси? Ходенето боси задейства мускулите и стабилизира ставите на краката, като по този метод подкрепя тяхната вярна функционалност. Това е изключително потребно за мускулите и ставите в краката, глезените и кръста.
Подобряване на равновесието и координацията
Защо е потребно да вървим боси? Когато вървим боси, нервната система получава по-добра информация за ситуацията на краката и повърхността, по която стъпваме. Това оказва помощ за възстановяване на равновесието и координацията.
Подпомагане на циркулацията
Защо е потребно да вървим боси? Стъпването върху земята или друга естествена повърхнина може да подтиква циркулацията в краката и оказва помощ за понижаване на отока и възпалението.
Подобряване на чувствителността на краката
Защо е потребно да вървим боси? Когато стъпваме боси, усещаме по-добре повърхността под краката си, което може да усъвършенства чувствителността и възприемчивостта на краката към терена.
Намаляване на напрежението и напрежението
Защо е потребно да вървим боси? Ходенето боси може да има релаксиращ резултат върху нервната система и да помогне за понижаване на напрежението и напрежението.
Подобряване на настроението
Защо е потребно да вървим боси? Някои проучвания демонстрират, че контактът на краката с голата земя може да помогне за повишение на настроението и понижаване на депресията.
Защо е потребно да вървим боси? Ходенето боси е една елементарна и ефикасна процедура, която може да бъде включена в всекидневието ни с цел да подобрим здравето и благосъстоянието си. Независимо дали е на плажа, в градината или просто вкъщи, времето прекарано боси може да има позитивен резултат върху нас.
