Гладуването не е най-разумният начин да отслабнете. Да, лишаването от

Гладуването не е най-разумният метод да отслабнете. Да, лишаването от храна ще ви помогне да свалите бързо някой непотребен кг, само че резултатът няма да е дълготраен.

За да са резултатите непрекъснати и здравословни за вашето тяло, би трябвало да приемате дребни порции най-малко по 3-4 пъти дневно. Ако спазвате това предписание, доста бързо ще се сдобиете с мечтаното тяло без непотребни мъчения.

Същевременно обаче е добре и да се откажете от някои хранителни привички, които вредят най-вече на фигурата. Те са извънредно известни измежду мнозина и са основният провинен за наднорменото тегло.

Вижте в галерията кои навици да елиминирате, с цел да отслабнете бързо без диети и мъчения.