Диетолог посочи храните, които ускоряват растежа на косата
Ендокринологът и диетолог Албина Комисарова показва лист с артикули, които способстват за по-добър напредък и здраве на косата при постоянна консумация.
„ Въвеждайки избрани храни в ежедневното си хранене, можете да извършите косата си по-здрава, копринена и по-привлекателна “, споделя експертът.
Според нея морските блага и рибата са подобаващи за здравето на косата. Те са богати на микроелементи като цинк, йод и фосфор, които се смятат за значими за вярното действие на организма.
Според специалиста магнезий, желязо, калций, витамини и аминокиселини съдържат зеленчуци и билки, а зърнените храни, ядките ще оказват помощ за поддържането на нужното равнище на витамини от група В.
Диетологът също по този начин поучава в храненето да се включат моркови, черен дроб и яйца, които съдържат витамин А. Източникът на витамин Е са ядките, семената и растителните масла.
„ Въвеждайки избрани храни в ежедневното си хранене, можете да извършите косата си по-здрава, копринена и по-привлекателна “, споделя експертът.
Според нея морските блага и рибата са подобаващи за здравето на косата. Те са богати на микроелементи като цинк, йод и фосфор, които се смятат за значими за вярното действие на организма.
Според специалиста магнезий, желязо, калций, витамини и аминокиселини съдържат зеленчуци и билки, а зърнените храни, ядките ще оказват помощ за поддържането на нужното равнище на витамини от група В.
Диетологът също по този начин поучава в храненето да се включат моркови, черен дроб и яйца, които съдържат витамин А. Източникът на витамин Е са ядките, семената и растителните масла.
Източник: skandal.bg
КОМЕНТАРИ