Ежедневната консумация на фъстъци и орехи повишава честотата на мозъчните

Ежедневната консумация на фъстъци и орехи покачва честотата на мозъчните ритми, свързани с познавателните процеси. Изследователи правили електроенцефалограма (ЕЕГ) на доброволни участници в съответното проучване. Ежедневната консумация на фъстъци, орехи, бадеми покачват периодичност на гама ритъма, обвързвана с когнитивната обработка на информацията, образованието и възприемането. По-специално фъстъците увеличавали честотата на делта ритъма, който е обвързван с дълбокия сън и възобновяване на организма, твърди индийското издание Zee news, позоваващо се на проучване в Съединени американски щати.

Според експертите орехите са богати на потребни антиоксиданти. Най-много антиоксиданти има в орехите. Впрочем съгласно друго проучване единствено 10 грама орехи или фъстъци са задоволителни да се понижи заплахата от гибел, провокирана от няколко съществени нейни аргументи. В същото време фъстъченото масло няма този резултат.

Впрочем орехите се борят с рака, понижават вероятността от възпаления, укрепват сърцето и забавят стареенето.

Източник: БГНЕС