Ястието, което може да замени пълноценното хранене
Диетологът, гастроентеролог Нурия Дианова уточни кое ядене може да размени пълноценното хранене.
Според Дианова това са супите, които съдържат картофи, доста зеленчуци, както и задоволително количество месо или риба - от 70 до 100 грама.
„ Това е пълноценно хранене. Към такава чорба може да се добави най-много някакво нищожно, чисто алегорично парче самун. Това е всичко, нищо повече не е належащо “, означи специалистът.
Диетологът добави, че не би трябвало да ядете такава чорба в огромни количества . Жените би трябвало да употребяват не повече от 350 мл от това ядене на едно хранене.
„ За мъжете, които имат повече телесно тегло, оптималният размер е половин литър “, споделя Дианова.
Според Дианова това са супите, които съдържат картофи, доста зеленчуци, както и задоволително количество месо или риба - от 70 до 100 грама.
„ Това е пълноценно хранене. Към такава чорба може да се добави най-много някакво нищожно, чисто алегорично парче самун. Това е всичко, нищо повече не е належащо “, означи специалистът.
Диетологът добави, че не би трябвало да ядете такава чорба в огромни количества . Жените би трябвало да употребяват не повече от 350 мл от това ядене на едно хранене.
„ За мъжете, които имат повече телесно тегло, оптималният размер е половин литър “, споделя Дианова.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ