Диета с горчица помага за корекция на теглото, нормализира обмяната

Диета с горчица оказва помощ за промяна на тежестта, възстановява обмяната на веществата и приучва към вярно хранене. Подходяща е за разтоварване, само че може да продължи единствено 3 дни, за които да свалите 3 кг.
Диетата с горчица е създадена от български диетолози преди 50 години. Залага на богат банкет на кисело-млечни артикули, месо и горчица. Изключват се сладкиши, захар, бял самун. Приемът на вода е 2 л на ден.
покачва метаболизма и по този начин води до бързото изгаряне на повече мазнини. Съдържа протеини и фибри, фосфор, магнезий, манган, желязо, калций, цинк, Омега-З мастни киселини и аминокиселината триптофан.

Не забравяйте, че горчицата съдържа 140 калории на 100 грама и е солена.

Ползвайте не елементарната жълта горчица, а пикантната - пълнозърнеста.

Според британско проучване консумирането на 1 ч. л. горчица след ястие ускорява метаболизма с 20 до 25%. Горчицата е мощен афродизиак и противовъзпалително средство поради наличието на селен и магнезий.

Не прекалявайте с горчицата в желанието за скоростно слабеене. Противопоказна е при хронични болести на стомашно-чревния тракт, черния дроб и бъбреците.

 


 
ПРИМЕРНО МЕНЮ:  Първи ден:
ЗАКУСКА: 2 сварени яйца, кисело мляко, пълнозърнест самун, намазан с горчица, чай.

ОБЯД: 250 мл кисело мляко, 100 гр печено или задушено пилешко месо с горчица.