Благоевград. През лятото заради топлото време на тялото са му

Благоевград. През лятото поради топлото време на тялото са му нужни 2 пъти повече вода, в сравнение с през другите сезони. Това сподели за Радио „ Фокус “ – Пирин Валентина Георгиева, контрольор в отдел „ Профилактика на заболяванията и промоция на здравето “ към Дирекция „ Обществено здраве “ в РЗИ-Благоевград. Тя посочи, че повече вода е нужна на хората, които се изпотяват щедро или се натоварват душевен и са на директно слънчево греене или в помещение, в което е доста топло. „ Дневната нужда на човек е към 2 литра вода, точното пресмятане е 30 мл. вода на 1 кг тегло. Трябва обаче хората да запомнят, че не е належащо и да се наливат с вода, защото това също има своите негативни последствия. Има заплаха от отоци заради задържане на вода в организма. Добре е водата да се пие на дребни глътки, защото това е един от методите за хидратиране на организма “, уточни Георгиева. Експертът добави, че е целесъобразно да се яде по 5 пъти дневно с 3 съществени хранения и 2 междинни. Според нея това е методът да не се претрупва организмът ни, като е желателно междинните хранения да са с плодове или с млечни артикули. Георгиева съобщи, че е огромна неточност да се яде единствено по един път дневно, защото се основава за организма един погрешен стандарт, а отмъщението му се показва в струпване на килограми, отмалялост и други проблеми.
Натали СТЕФАНОВА