Бананова напитка за отслабване – хем вкусна, хем полезна
Бананова напитка за намаляване – хем вкусна, хем потребна
Ако планирате да отслабнете, би трябвало да намалите приема на храни и, несъмнено, да намалите приема на захари и даже захар от плодовете.
Въпреки че мнозина ще кажат, че бананите са плодове, които би трябвало да се заобикалят по време на диета, в случай че желаете да свалите килограми преди летните месеци, тогава те са верният избор.
За благополучие, налага се да се ядат банани, по време на диета, макар че съдържат малко повече калории, в сравнение с другите плодове, съдържат огромни количества калий, както и субстанции, които оказват помощ за изхвърляне на непотребната вода от тялото.
Бананите форсират метаболизма, изключително в случай че ги комбинирате със спанак или ленено семе.
Ако желаете да се отървете от коремните мазнини, ние ви предлагаме да се приготвите тази вкусна и потребна напитка. Основните съставки за подготвяне на тази напитка са:
1 банан
1 портокал
½ чаша кисело мляко (кефир)
1 супена лъжица кокосово масло
¼ супена лъжица настърган джинджифил
2 супени лъжици ленено семе
2 супени лъжици протеин на прахуляк
Приготвяне:
Просто разбийте всички съставки в блендер. Пийте тази напитка заран на празен корем, незабавно откакто изпиете чаша хладка вода.
Калият като съществена съставна част в банана предотвратява риска от инсулт.
Естествените захари като: фруктоза, захароза и глюкоза са отличен източник на сила за вашето тяло, тъй че, ще премахнете подправеното възприятие на апетит, което постоянно води до консумирането на разнообразни закуски.
Бананите се употребяват и като съществена съставна част в диетичните питиета, в които се прибавят разнообразни семена, други плодове и спанак като натурален „ зложелател ” на мазнините.
Тези питиета са извънредно вкусни и ще обезпечат на тялото ви нужните витамини и минерали.
Предлагаме ви още три вкусни предписания, които доста ще оказват помощ на вашия метаболизъм и ще ви обезпечат сила за целия ден.
Рецепта 1
Необходими съставки:
1 банан
1 портокал
две супени лъжици суроватка на прахуляк
две супени лъжици ленено семе
Рецепта 2
Необходими съставки:
1 банан
1 чаша пресни плодове по желание (боровинки, малини)
1 чаена лъжичка мед
1 лъжичка настърган джинджифил
половин чаша хладка вода
Рецепта 3
Необходими съставки:
1 банан
200 гр. свеж спанак
половин чаша нискомаслено кисело мляко
една трета чаша овесени ядки
1 чаена лъжичка мед
Поставете всички съставки за всяка една от рецептите в блендер и разбъркайте добре.
Можете да консумирате напитките сред храненията или за вечеря, макар че ще се почувствате най-добре, в случай че ги пиете за закуска, тъй като тогава тялото най-добре всмуква съставките, които консумирате.
