8 свойства на бананите, за които вероятно не сте подозирали
Бананите са хем вкусни, хем потребни. Множеството потребни субстанции в тях се грижат за благосъстоянието на тялото ни.
Предотвратяват онкологични болести
Бананите съдържат съответен протеин, който е потребен при предотвратяването на онкологични положения. Добре узрелите плодове съдържат по-големи количества от него. Затова е целесъобразно да хапвате банани с петниста или по-тъмна кора.
Предотвратяват бъбречните болести
Храните, богати на калий, пречат на образуването на бъбречни камъни. Според някои научни изследвания, постоянната консумация на банани понижава и заплахата от появяването на злокачествени формирания в бъбреците с 40%.
За по-здраво сърце
Богатото на калий хранене се предлага за хората с високо кръвно и тези, които са склонни към развиването на сърдечно-съдови болести. Ежедневната консумация от 1,3 гр калий понижава риска от сърдечен удар с 26%. За да снабдите тялото си с сходно количество, би трябвало да изяждате по 2-3 банана дневно (в взаимозависимост от тежестта им).
Прочистват кръвоносните съдове
Холестеролът е главната причина за задръстване на кръвоносните съдове, което от своя страна води до атеросклероза. Бананите съдържат фитостерол. Той понижава равнищата на холестерол в тялото ви и се грижи за благосъстоянието на кръвоносните ви съдове.
За по-здрав корем
Бананите се предлагат и за хора с язва. Те съдържат ензим, който усилва секрецията на мускуса, предпазващ коремните стени.
Източник на сила
Огромното количество витамини и минерали в бананите трансформират този плод в отличен източник на сила. Простите въглехидрати се обработват бързо от тялото и възвръщат жизнеността ви съвсем на мига.
За по-добро въодушевление
Бананите покачват равнището на допамин – хормона на щастието. Освен това съдържат витамин B комплекс. По този метод въздействат удобно на нервната система.
В борба с диабета
Този плод съдържа избран вид стабилно нишесте, което усъвършенства положението на хората с диабет втори вид. Трябва да имате поради обаче, че зелените плодове съдържат по-голямо количество от него. В един зелен банан със приблизително тегло откриваме 12,5 г нишесте, до момента в който в узрелия – едвам 5 г
Предотвратяват онкологични болести
Бананите съдържат съответен протеин, който е потребен при предотвратяването на онкологични положения. Добре узрелите плодове съдържат по-големи количества от него. Затова е целесъобразно да хапвате банани с петниста или по-тъмна кора.
Предотвратяват бъбречните болести
Храните, богати на калий, пречат на образуването на бъбречни камъни. Според някои научни изследвания, постоянната консумация на банани понижава и заплахата от появяването на злокачествени формирания в бъбреците с 40%.
За по-здраво сърце
Богатото на калий хранене се предлага за хората с високо кръвно и тези, които са склонни към развиването на сърдечно-съдови болести. Ежедневната консумация от 1,3 гр калий понижава риска от сърдечен удар с 26%. За да снабдите тялото си с сходно количество, би трябвало да изяждате по 2-3 банана дневно (в взаимозависимост от тежестта им).
Прочистват кръвоносните съдове
Холестеролът е главната причина за задръстване на кръвоносните съдове, което от своя страна води до атеросклероза. Бананите съдържат фитостерол. Той понижава равнищата на холестерол в тялото ви и се грижи за благосъстоянието на кръвоносните ви съдове.
За по-здрав корем
Бананите се предлагат и за хора с язва. Те съдържат ензим, който усилва секрецията на мускуса, предпазващ коремните стени.
Източник на сила
Огромното количество витамини и минерали в бананите трансформират този плод в отличен източник на сила. Простите въглехидрати се обработват бързо от тялото и възвръщат жизнеността ви съвсем на мига.
За по-добро въодушевление
Бананите покачват равнището на допамин – хормона на щастието. Освен това съдържат витамин B комплекс. По този метод въздействат удобно на нервната система.
В борба с диабета
Този плод съдържа избран вид стабилно нишесте, което усъвършенства положението на хората с диабет втори вид. Трябва да имате поради обаче, че зелените плодове съдържат по-голямо количество от него. В един зелен банан със приблизително тегло откриваме 12,5 г нишесте, до момента в който в узрелия – едвам 5 г
Източник: iwoman.bg
КОМЕНТАРИ