Американски учени откриха, че пробягването на 5 километра дневно помага

Американски учени откриха, че пробягването на 5 километра на ден оказва помощ против хроничния стрес. Причината е, че бягането е потребно за хипокампуса - център на мозъка, отговарящ за паметта.

Запомнянето на информация е оптимално, когато връзките сред невроните на хипокампуса последователно се усилват. Този развой се назовава дълготрайно потенциране. Хроничният стрес отслабва контактите сред нервните кафези, което се отразява отрицателно на паметта, означиха откривателите.

Специалистите от университета "Бригъм Йънг " в щата Юта направиха опити с една група мишки в клетка със сфера за тичане. Гризачите тичаха към пет километра дневно в продължение на четири седмици. Друга група мишки не правеше физически извършения. След тичането 50 % от представителите на спортуващите и неспортуващите животни бяха подложени на стрес, като ги потапяха в студена вода или ги слагаха на висока платформа. Един час по-късно специалистите мериха равнището на дълготрайното потенциране на всички екземпляри. Оказа се, че паметта на мишките, които са бягали, беше по-силна.