Ако сте жадни, вече сте стигнали до точката на дехидратация.

Ако сте жадни, към този момент сте стигнали до точката на дехидратация. Тялото ви безусловно ви споделя, че се нуждае от повече вода. Жаждата, дружно с извънредно жълта урина са два явни индикатора, че би трябвало да увеличите приема на течности. Но има няколко не толкоз ясни признаци на дехидратация, които в последна сметка множеството хора пренебрегват. Например, в случай че постоянно сте изморени, това може да се дължи на дехидратация.

И до момента в който е супер елементарно да се в профил (просто пиете вода), следствията от дълготрайната дехидратация в действителност могат да бъдат животозастрашаващи. Сериозните нежелани реакции могат даже да включват оток на мозъка и бъбречна непълнота.

Ето и други признаци, за които би трябвало да внимавате:

Екстремна жадност

Гадене

Виене на свят

Тъмна урина

Диария

Повръщане

Умора

По-рядко уриниране