Ако имате съмнения в решаването на някакъв проблем, използвайте метода

Ако имате подозрения в решаването на някакъв проблем, използвайте метода на Хакамада. Той в действителност работи! Вижте по какъв начин:

По време на сън, когато рационалната част на мозъка е неактивна, нашето подсъзнание работи на макс. Ако ви е мъчно да вземете решение нескрито, включете си. Става дума за метода на И. Хакамада, който й оказва помощ в сложни обстановки: когато би трябвало да превключите, да решите нещо, да извършите избор от няколко варианти или да преосмислите обстановката.

Пет елементарни стъпки и единствено една нощ – и вярното решение е във вашите ръце.

Добре е в случай че сутринта не е нужно да скачате незабавно след алармата на будилника и да тичате на работа. Хакамада поучава да се избира за рестарт вечерта и нощта на петък или събота. За този интервал от време се откажете от нормалните си действия: не ходете на фитнес, в бара и други препълнени места.

Стъпка 1. Уединете се

Нашият мозък работи непрестанно, като компютър със комплицирана стратегия: той обработва тонове информация с гневна скорост. И е естествено да се уморява. За да се рестартирате, би трябвало да извършите пауза, – „ да извадите щепсела на мозъка от „ контакта ”.

Изберете деня и се върнете вкъщи по-рано. Изключете телефона, преносимия компютър, не посягайте към отдалеченото на тв приемника – най-малко външни шумове. Помолете фамилията и приятелите си да не ви безпокоят.

Отделете се от външния свят и запазете безмълвие до момента в който си легнете.

Стъпка 2. С ръцете си правете нещо релаксиращо

Заемете се с някакво ръкоделие, моделиране, или вземете в ръце предмети за развиване на двигателните умения: китайски топчета, кинетичен пясък. Хакамада обича да написа писмени знаци с туш и четка. Можете също по този начин да ползвате броеница или да сортирате някакви зърна или да нижете мъниста на конец.

Вършейки такава активност с ръцете си, вие изключвате мозъка си от „ старите “ мисли и планове, от рутината на отминалия ден. Тревогите ви напущат, настройвате се на креативната вълна, която е нужна за „ нощното просветление “.

Стъпка 3. Поставете задачата на мозъка

Ясно формулирайте въпроса – какво желаете? Например: „ Искам да схвана по какъв начин да продължа “ или: „ Трябва да избера кой от двата разновидността е по-добър. “

Затворете очи и си представете празен лист хартия. Мислено напишете дефинираната задача върху него. Помислете за детайлностите: нюанса на хартията, цвета на мастилото, с което пишете, контурите на буквите.

Това упражнение ще даде на мозъка сигнал, че задачата е действителна и че би трябвало да работи върху нея.

Сега въображаемо вземете листа хартия с написаната на него задача и го закрепете към челото си – сякаш закачате магнит върху вратата на хладилника.

Стъпка 4. Легнете да спите

Преди да си легнете послушайте класическа или друга релаксираща музика. Полежете в топла вана с масло от лавандула или иланг-иланг. След това отидете в леглото. Не се поддавайте на изкушението да погледнете в телефона за финален път, да ревизирате пощата си, да прегледате новините. В противоположен случай цялата подготовка ще изтече в канализацията. Ако сте създали всичко както би трябвало, сънят ще бъде здрав и спокоен.

Стъпка 5. На сутринта запишете мислите си

Когато се разсъните вземете лист хартия – към този момент не утопичен, а действителен. Разделете го отвесно на две колони. Отляво напишете какви неточности сте създали по-рано, до момента в който работите по задачата.

Друг вид: дайте си сметка какво бихте желали да подобрите в актуалната обстановка (например в персоналния си живот). В дясната колона напишете хрумвания по какъв начин да коригирате грешките.

Например: „ Направих добре това, това и това. Но тук и тук такива изпуснах от вниманието си тези и тези фактори. За да поправям минусите, ще направя и по този начин.

Когато сте подготвени, сложете листа в чекмеджето. Сега, денем, мозъкът ще „ усвоява ” получената информация и ще ви даде решения. Запишете всичко, което идва на разум, без да критикувате и без да анализирате концепциите.

Успех!

econet

Много прецизен Тест за подсъзнанието: Слезте по тайнствената стълба и разберете какви душевни рани криете от себе си!

  Този тест е поредност от психически въпроси, които ще ви опишат за скритите аспекти на вашата персона. Всъщност това е игра на самопознание, която ще ви помогне да научите…

В подсъзнанието ни са записани десетки отрицателни стратегии. Как да ги изтрием?

Повечето от отрицателните стратегии пораждат в детството. Тъй като детето е отворено към света, доверява се на родителите си и се пробва да „ бъде добричко. “ Но и в съзнателните години…