Учени от Харвардския университет в САЩ откриха закуската, която способства

Учени от Харвардския университет в САЩ откриха закуската, която способства за намаляване нивата на стрес и в същото време се продава на напълно достъпна цена, предава " Дарик ", позовавайки се на световни медии.

В експеримента са участвали три групи доброволци , които в продължение на един месец са консумирали различни продукти на закуска . Първата група е закусвала яйца , втората - едри овесени ядки , а третата - овесена каша полуфабрикат. В края на изследването станало ясно, че най-добре са се справили със стреса доброволците , които всеки ден са изяждали по едно или две яйца.

Предимствата на бананите варират в зависимост от цвета на кората

Най-малко стресоустойчиви са се оказали тези от участниците в експеримента, които да похапвали инстантна овесена каша . Причината е рязкото повишаване на кръвната захар и последващият бърз спад след консумацията на този продукт. В подобни случаи организмът произвежда хормона на стреса кортизол , което може да причини симптоми на панически атаки - страх, слабост и студена пот.

Според учените за резултатна борба със стреса за закуска е добре да се хапва омлет с карфиол или броколи . След това е хубаво да се изпие чаша сок от тиква или да се изядат шепа тиквени семки. Последните са добър източник на магнезий и помагат да овладеем чувството на тревожност.