... рибата. Според Робърт Х. Шмерлинг, 30 грама тиквени семки, порция спанак и един банан са достатъчни, за да осигурят на възрастен половината от дневната нужда.
... рибата. Според Робърт Х. Шмерлинг, 30 грама тиквени семки, порция спанак и един банан са достатъчни, за да осигурят на възрастен половината от дневната нужда.