Чисто Хранене - Новини

... изворна вода, кокосово вода или сок от алое вера. Ако поне малко се вслушваме в тези съвети, ще се радваме на добро здраве и здраво тяло!

... ядки, семена, соеви продукти, боб, грах и леща масла, включително растителни масла Насоките също така предлагат ограничаване на добавените захари, наситени мазнини, натрий и алкохолни напитки.

... сиропи. Преработените храни не са непременно лоши, нито пък трябва да бъдат напълно елиминирани. Всъщност повечето храни, продавани в магазините, са преработени в някаква степен. 

... мозъка са такива богати на омега-3 мастни киселини, със съдържание на флавоноиди (срещат се в плодовете, зеленчуците), които ни осигуряват витамини С, D и Е.

... Или IIFYM се базира на принципа "калориите, които приемаме срещу калориите, които изразходваме". Важно е обаче да се разбере, че мускулите не означават здраве. Ето подробности: