... ще има много ползи за здравето и се брои към препоръчителните 150 минути седмични упражнения. Имате ли история, която да споделите? Можете да изпратите имейл
Ходенето Фитнес - Новини
Не обичате да ходите на фитнес Миризмата на чуждата пот
...... се разпредели равномерно. Повдигайте таза като задържате за няколко секунди в повдигнато положение. Направете 2 серии по 10 повторения с 20 секунди почивка между тях.