Защо ходенето за отслабване е по-добро за метаболизма, отколкото ходенето на фитнес
Упражнението е значима част от всяко пътешестване за намаляване, само че също по този начин оказва помощ за понижаване на риска от съществено заболяване като коронарна болест на сърцето, инсулт и диабет вид 2. Въпреки това, навременният график за фитнес залата не постоянно е елементарен.
Повечето от нас знаят какъв брой положителни са упражненията за нашето физическо и психическо здраве. Но сред ходенето на работа, приготвянето на вечеря и развъждането на деца може да е мъчно да планирате след час да отидете на фитнес.
За да отслабнете, би трябвало да изгорите повече калории, в сравнение с приемате, прочут също като калориен недостиг. Редовните извършения могат да оказват помощ за ускорение на метаболизма ни – което може да ви помогне да отслабнете по-бързо.
Оказва се, че не е нужно да отделяте цяло положение за месечно участие във фитнес зала, с цел да вършиме съответни извършения. Всъщност един професор изясни, че ходенето може да форсира метаболизма ви повече от ходенето на фитнес.
Шейн О'Мара, професор по експ...
Прочетете целия текст »
