... нивата на стрес. Леките движения освобождават натрупаното напрежение в мускулите.С времето практикуването създава усещане за вътрешна стабилност. Реакциите стават по-спокойни, мислите по-подредени, а ежедневието ни по-лесно за управление.
Упражнения Спокойствие - Новини
Медитацията може да бъде практикувана от всеки където и когато човек реши обяснява терапевтът и йога инструктор Магдален Мартинес
...... ходите боси в тревата, когато времето позволява. Някои експерти твърдят, че това помага за намаляването на стреса, като подобрява притока на кръв, съня и жизнеността.