Упражнения Жените - Новини

... Стремете се към поне 150 минути упражнения седмично. Ако можете – повече е още по-добре.Четете още: Има ли „перфектно“ време за разходка след обилно хранене?

... че това е ситуация „всичко или нищо“ – че трябва да правите цял куп упражнения редовно или иначе не „Няма какво да спечеля“, каза Ченг.

... каза Рансдел. „Бих се радвала да ги видя да правят повече изследвания с обективни мерки за физическа активност като крачкомери или часовници на Apple.“Ария Бендикс

... на кръвообращението в тазовата област, подобряване на лимфния поток. Тези упражнения са удобни, защото могат да се правят без специално обучение у дома или на почивка.

... полезна тренировка и я покажете на приятелите си! Сигурните упражнения няма да навредят на ставите ви, не претоварвайте гръбначния стълб. Споделете впечатленията си, ще ви бъдем благодарни!