... време на сън скоростта на метаболитните процеси се забавя. Източник: Eat This, Not That! /Превод: SafeNews Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News
Упражнения Ефективно - Новини
Всяка жена мечтае за изваяни стегнати и секси бедра нали
...... . В можете да откриете стотици тренировки, изцяло на български, специално създадени за жени. Можете да пробвате НАПЪЛНО БЕЗПЛАТНО ЗА ПЪРВИТЕ 7 ДНИ! Вижте повече
Според скорошни медицински изследвания упражнения като стенен клек помагат за понижаване
...... три вида изометрични упражнения, включително захвати, задържане на изпънат крак на място и клекове на стена. Стенният клек се оказва най-ефективното изометрично упражнение от всички.
Не е случайно че фитнес инструкторите се надпреварват да измислят
...... шпиц. След това, без да замахвате, го повдигнете точно встрани. Старайте се да не променяте положението на корпуса. Повторете по 15-20 пъти с всеки крак.