Упражнения Бременни - Новини

... или преминете към следващото. Идеята е да поддържате тялото си във форма, а не да го измъчвате и натоварвате допълнително. Ето и как да изпълните упражненията:

... Това е чудесно кардио упражнение, което стяга едновременно и мускулите на бедрата, седалището и тазовото дъно. Лесно и е безопасно за изпълнение.  Снимки: Pinterest; istock