... ръцете трябва почти да се допрат. 3. Бавно вдигате тялото, докато издишвате и се връщате в стартова позиция. 4. Направете поне 3 серии от по 10 повторения.
Упражнение Стегнат - Новини
Вече сме в новата година което означава че е време
...... Освен това, стягането на корема е свързано с онова, което ядете. Осигурявайте си здравословен и балансиран хранителен режим, като изключите от него рафинираните, висококалорични храни.