... тази разтяжка, можете да работите върху по-нататъшни участъци, за да подсилите коленете си с редица други разтяжки. Коленете ви ще ви бъдат благодарни в дългосрочен план!
Упражнение Разтягане - Новини
Независимо дали сте в офис или не фрийлансър или със
...... позата с издишване, като наклоняваме гърба настрани малко повече. • Изпълняваме на другата страна. • Повтаряме изпълнението по 3 пъти на всяка страна. УКАЗАНИЯ: Наклонът е право настрани.