... пълнозърнести храни, боб, ядки, риба и здравословни мазнини като зехтин – и наистина ограничават червеното месо, сладкиши , сирене, масло и бърза и пържена храна.
... пълнозърнести храни, боб, ядки, риба и здравословни мазнини като зехтин – и наистина ограничават червеното месо, сладкиши , сирене, масло и бърза и пържена храна.