Тренировките Която - Новини

... която е нормална за всяко човешко тяло и просто трябва да приемем, вместо да позволяваме да ни отказва от идеята за постоянен режим на тренировки.

... никога не пропускайте загрявката преди тренировка, както и разтягането след като приключите. Тази рутина предпазва мускулите и дава комфорт по време на и след тренировка.