Рутината в тренировките на много хора включва кардио и вдигане

Рутината в тренировките на доста хора включва кардио и повдигане на тежести, както и извършения със лична тежест. Повечето треньори следват открити стратегии, които оферират на своите клиенти.

Трениращите доста постоянно стартират с кардио по предварителна п...

Прочетете целия текст »