Тренировките Издръжливост - Новини

... които се предлагат за по-възрастни хора – седнали упражнения и други подобни. Това е трик и те не придават достатъчно изисквания на тялото“, каза той.

... съпротивление - но тя трябва да се прави постепенно. Най-често срещаната форма на тренировка със съпротивление включва използването на свободни тежести или машини с тежести.