Тренировките Вредят - Новини

... усещате напрежение в коленете, не се насилвайте да я направите докрай. В противен случай ще си докарате травма, която може да ви откаже от тренировките.

... за развитие на мобилността, ставите ви може да се усещат сковани, да чувствате болка, да се появи възпаление, което да доведе до нараняване и износване.

... и вече сте наясно с интензитета, но все още усещате дискомфорт, то трябва да разредите тренировките.Вижте повече по темата в Tialoto.bgПо публикацията работи: Иванка Гъркова

... тренировките при нормално хранене, дори при приемане на повече калории, са полезни за костите. Сега научаваме, че това не е вярно при ограничаване на калориите".