Тренировка Веднага - Новини

... за всяка серия. За по-напредналите може да се направят две, три или повече четириминутни сесии с по няколко минути почивка помежду им.Примерна 4-минутна Табата тренировка...

... не надхвърля 200 калории и да е в съотношение въглехидрати към протеини съответно 2:1 или 1:1, ако се опитвате да отслабнете. Най-подходящите храни след тренировка

... чудно Роналдо да играе и срещу Лас Палмас, а почти на 100% е сигурно, че няма да пропусне визитата на Юве за нищо на света.