... за да повдигнете краката леко към гърдите. Спуснете бедрата в изходна позиция. По време на почивката се фокусирайте върху качеството на движението и поддържайте темпото.
... за да повдигнете краката леко към гърдите. Спуснете бедрата в изходна позиция. По време на почивката се фокусирайте върху качеството на движението и поддържайте темпото.