... и риба са най-добрата алтернатива.2. Избягвайте алкохол поне един час преди лягане. Пийте само вода или студен чай. Алкохолът повишава кръвното налягане и телесната температура.
Съня Жегата - Новини
Времето в Обединеното кралство: Проблеми със съня в жегата? 10 съвета за поддържане на хладнокръвие от експерт по съня
...... спаднала. Електрическите вентилатори могат да помогнат, ако температурата е под 35 градуса."Проверете температурата в стаите, особено там, където хората по-висок риск на живот и сън."
Сънят е механизмът който помага на тялото да се изчисти
...... думите му, след като някой се събуди нощес, също не бива да се натоварва като чете книга, гледа телевизия или върши някаква друга активна дейност.