Сънливи След - Новини

... се храним с балансирани порции и да включваме повече фибри и здравословни мазнини в диетата си, които поддържат стабилни нивата на кръвната захар и енергията.

... да не успеете напълно да преодолеете сънливостта си, но поне опитайте следното:– Яжте балансирано;– Спете повече през нощта;– Стойте повече на дневна светлина;– Правете упражнения.

... и грелин. "Когато човек е лишен от достатъчно количество дълбок сън и съответно от сигнала за ситост, се задейства сигналът за глад", обяснява д-р Уокър.