... подпомагащ регулирането на съня, според Palinski-Wade. „Като увеличите хранителния си прием на триптофан, можете да насърчите релаксацията и подобренията в заспиването и заспиването“, каза тя.
Сън Опитайте - Новини
Плодовете и зеленчуците са важна част от балансираната диета а
...... хранителния си прием на триптофан, можете да насърчите релаксацията и подобренията в падане и заспиване", каза тя.Анджелика Стайбъл е лайфстайл писател за Fox News Digital.
Ако искате да се събуждате по подготвени за деня опитайте един
...... и когнитивни подобрители, нашите открития показват, че маската за очи е прост, икономичен и неинвазивен начин да се извлече повече от нощния сън", пишат изследователите.