Супер Упражнения - Новини

... сменете посоката.Стиснете лопатките си една до друга и не позволявайте на долната част на гърба ви да увисне.Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в  

... При клека има особени моменти, на които трябва да обърнете внимание, за да постигнете максимални резултатите и да не се контузите. Как да изпълним упражнението:

... са разделени по трудност от лесни към супер трудни. С тяхна помощ може да направите тялото, което бихте искали да виждате. Желаем Ви успех!

... същото положение. След това сменете ръцете, без да ги отпускате. Продължете това движение с ръцете, като същевременно накланяте тяло назад и напред, когато ги сменяте.

... краката си от пода. Започнете да премествате бутилката от едната страна на тялото си към другата. Правете това упражнение за 1 минута, държейки корема стегнат.

... дупето си и корема, а ще ви отнемат само няколко минутки. Вижте кои са тези упражнения, с които бързо ще преобразите фигурата си, на jenata.blitz.bg