... 10 бавни повторения. За по-бързи резултати, може да направите две серии и да добавите по 30 минути кардио в повечето дни от седмицата. Ето и упражненията!
Стягане Корем - Новини
Плоският невинаги изисква изтощителни тренировки или тичане Можете да го
...... свийте другия крак. Започнете да извивате тялото, като целта е с левия лакът да докоснете дясното коляно и обратно. Направете 20 повторения.свързани новини5655на 05.06.202114177на 29.01.2017