... подбедрицата да остане перпендикулярна на пода, а опорният крак да остане изправен. С помощта на левия си опорен крак изтласквайте тялото обратно в изправен стоеж.
... подбедрицата да остане перпендикулярна на пода, а опорният крак да остане изправен. С помощта на левия си опорен крак изтласквайте тялото обратно в изправен стоеж.