Справяне Тревожността - Новини

... тези, които най-добре ви подхождат. Винаги е добре да се консултирате със своя лекар, ако тревожността ви причинява значително неудобство или нарушава ежедневния ви живот.

... и вкуси. Психологът също така препоръчва да се разчита на настоящето и да се мисли критично, за да не се потъва в негативни прогнози за бъдещето.

... в психическото си здраве.Референции:https://www.sabervivirtv.com/nutricion/comer-fruta-prevenir-depresion_7478https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/frequency-of-fruit-consumption-and-savoury-snacking-predict-psychological-health-selective-mediation-via-cognitive-failures/B6A4BDD48E1A39C133DF454860A53239# Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... които имат чернодробни заболявания.Референции:https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/anxiete/phytotherapie-plantes.html Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... хубавото какао, се смята, че оказва влияние върху ендорфините и серотонина – невротрансмитери, които ни помагат да бъдем доволни и щастливи.Четете повече по темата в 

... негативния вътрешен диалог, който се върти в главата ви, опитайте се за 2-3 секунди поне да отпуснете езика в устата си.Повече по темата четете в

... омега-3. Според експерта диетата трябва да се допълва с пуешко месо. То съдържа аминокиселината триптофан, която тялото ползва за производство на хормоните мелатонин и серотонин.

... омега-3. Според експерта диетата трябва да се допълва с пуешко месо. То съдържа аминокиселината триптофан, която тялото ползва за производство на хормоните мелатонин и серотонин.

... Според експерта диетата трябва да се допълва с пуешко месо. То съдържа аминокиселината триптофан, която тялото ползва за производство на хормоните мелатонин и серотонин.  

... и проправя път за по-положителна енергия. 10. Медитация и дълбоко дишане. Може да звучи като клише, но наистина помага да се освободите от стреса и тревогите.