Спокойно Зимата - Новини



 
 
 
1 Вземете светлината сутрин
Както знаете слънчевата светлина причинява потискане на мелатонина

      1 Вземете светлината сутрин Както знаете слънчевата светлина причинява потискане на мелатонина

...

... ние загряваме дома и се скриваме под дебелите одеяла. Ако постоянно се въртите в леглото и забелязвате, че сте горещи- опитайте се да намалите температурата.